La pratica dello yoga con il Metodo Iyengar migliora la postura, portando benessere fisico, emotivo e spirituale
L’Associazione Samsara è un Centro specializzato nell’insegnamento dello yoga con il Metodo Iyengar, un metodo posturale e terapeutico.Lo yoga Iyengar rafforza e tonifica la muscolatura, migliora la digestione, la circolazione e la respirazione, calma la mente, insegnandoci a prenderci cura di noi stessi. Negli ultimi anni gli studi scientifici sull’efficacia terapeutica dello yoga si sono intensificati a tal punto che oggi persino i medici più conservatori si sono accorti che lo yoga è davvero un ottimo sistema per mantenersi in salute!
Fare yoga non è più considerata una attività da contorsionisti, riservata solo ai giovani o alle persone flessibili e atletiche; fare yoga non è più ritenuta una pratica religiosa: ciò che funziona nello yoga è l’approccio “olistico”. La salute secondo la filosofia yoga è definita non come assenza di dolore, o assenza di sintomi, ma come benessere fisico, emotivo e spirituale. Lo yoga ci insegna a prenderci cura di noi stessi in tutti i sensi, a diventare parte attiva nella costruzione del nostro star bene, lo yoga ci induce a camminare, a meditare, a migliorare la nostra alimentazione, a proteggere la natura di cui siamo figli, ad aiutare il prossimo.
Chi intraprende il percorso yogico sperimenta su sé stesso che stirando e rinforzando i muscoli si agisce sulla circolazione, sulla digestione e sulla respirazione. Calmando e irrobustendo il sistema nervoso si cambia la mente. Coltivando la pace interiore si influenzano il sistema nervoso, quello immunitario e quello cardiovascolare.
L’approccio yogico alla salute si basa sul presupposto che il nostro benessere dipende da una gamma di fattori estremamente ampia, tutti interconnessi, dunque è possibile migliorare la funzione di qualsiasi organo o sistema agendo su tutti gli altri.
Il Centro Yoga Samsara, specializzato nell’insegnamento del Metodo Iyengar, si trova a Monteverde Nuovo.
Esperienza davvero unica….. intrapresa all’inizio con una certa diffidenza dovuta alla particolare circostanza psicologica e ambientale, ma proseguita poi con l’entusiasmo nell’attesa del giorno fatidico. Sentirsi ancora avvolti dalle premure delle insegnanti, avere la sensazione di non sentirsi abbandonati, la consapevolezza di prendersi cura di sé, malgrado la situazione mai provata prima, ha avuto il suo peso per una serenità che senza aiuti sarebbe andata via via scemando. Grazie Amalia, grazie Tiziana per la pazienza e competenza con cui ci assistete in quell’ora che per noi è un momento di importantissima evasione.
Sono iscritta da diversi anni e mi sono trovata subito benissimo. Ho molto apprezzato la professionalità, la cura, l’attenzione e la gentilezza delle insegnanti. Il clima è accogliente e sereno, l’attenzione nel seguire ogni allievo è un elemento prezioso per la crescita psicofisica ed io ho potuto trovare questi aspetti importantissimi nella pratica yoga in ogni insegnante. Anche in emergenza sanitaria da COVID le videolezioni sono state utilissime e le insegnanti non ci hanno lasciati mai soli. Grazie di cuore per la professionalità, l’empatia e la generosità! Tornerò e farò conoscere la scuola ai miei amici!